VeloSis – Ride Like a Woman

Keitä olemme

VeloSis on naisille rakennettu pyöräily- ja valmennusyhteisö, jossa tavoitteellinen harjoittelu, yksilöllinen ohjaus ja yhdessä tekeminen muodostavat yhden kokonaisuuden.

Naisten pyöräilyä, valmennusta ja yhteisöllisyyttä

Meitä yhdistää halu kehittyä, kokea uusia asioita ja nähdä, mihin kaikkeen pystymme. Osa jäsenistämme ottaa ensimmäisiä askeliaan ryhmäajossa, osa valmistautuu pitkille pyöräilymatkoille ja osa tavoittelee entistä kovempaa vauhtia.

Lähtötasot ja tavoitteet voivat olla erilaisia. Jokaisella on silti oikeus laadukkaaseen valmennukseen, turvalliseen harjoitteluympäristöön ja yhteisöön, jossa saa olla oma itsensä.

Sinun ei tarvitse olla valmiiksi nopea, kokenut tai erityisen rohkea. Riittää, että haluat lähteä liikkeelle ja kehittyä.

01

Mistä nimi VeloSis tulee?

VeloSis-nimi yhdistää kaksi sanaa:

Velo Ranskan kielen polkupyörää tarkoittava sana.

Sis Tulee englannin kielen sisarta tarkoittavasta sanasta sister.

Nimi kiteyttää sen, mitä haluamme olla: pyöräilevien naisten yhteisö, jossa kannustamme, tuemme ja vahvistamme toisiamme.

VeloSis ei tarkoita, että kaikkien pitäisi olla samanlaisia tai harjoitella samalla tavalla. Se tarkoittaa sitä, että erilaisista lähtökohdista tulevat naiset voivat kulkea kohti omia tavoitteitaan yhdessä.

VeloSis sai alkunsa vuonna 2020 valmennuksen kehittämishankkeesta.

Alkuperäisenä tavoitteena oli rakentaa naisille oma matalan kynnyksen pyöräily-yhteisö ja tuoda ammattitaitoinen valmennus, harjoittelun suunnittelu sekä valmentajan osaaminen tavallisten harrastajien ulottuville.

Ensimmäinen kymmenen naisen ryhmä kokoontui harjoittelemaan yhdessä kohti kesän pyöräilytapahtumia. Vielä tärkeämpää oli kuitenkin itsensä kehittäminen, uusien asioiden oppiminen ja pyöräilystä nauttiminen hyvässä seurassa.

Ryhmän jäsenet valitsivat yhdessä nimeksi VeloSis.

Tuosta ensimmäisestä ryhmästä alkoi yhteisö, joka on vuosien aikana kasvanut, kehittynyt ja löytänyt oman vahvan identiteettinsä.

02

Mistä kaikki alkoi?

VeloSis tänään

Enemmän kuin yksittäinen pyöräilyryhmä

VeloSis on tavoitteellinen valmennusyhteisö, jossa henkilökohtainen harjoitusohjelma, yhteiset harjoitukset, kuntotestaus, bike fitting, valmentajan tuki ja ryhmän kannustus täydentävät toisiaan.

VeloSis Flow

Rauhallista vauhtia, ajamisen varmuutta ja onnistumisen kokemuksia.

VeloSis Active

Kestävyyden kehittämistä ja sujuvan ryhmäajon harjoittelua.

VeloSis Tempo

Tavoitteellisempaa harjoittelua ja vauhdikkaampia yhteislenkkejä.

VeloSis Strong

Vahvaa yhteisajoa ja valmistautumista pitkiin pyöräilytapahtumiin.

Valmennuksen takana

Sari Saarelainen

VeloSisin perustaja ja päävalmentaja on pitkän linjan ammattipyöräilijä ja ammattivalmentaja Sari Saarelainen.

Sarin oma pyöräilyura alkoi jo lapsena. Kilpauran aikana hän ajoi kansainvälisellä tasolla, saavutti nuorten MM-kilpailuissa viidennen sijan, kilpaili Euroopan mestaruustasolla ja teki pitkän uran pyöräilyn parissa.

Valmentajana Sarille tärkeintä on nähdä ihminen harjoitusdatan takana. Valmennuksen lähtökohtana eivät ole pelkästään watit, kilometrit tai keskinopeudet.

Suunnitelmassa huomioidaan myös palautuminen, työ, perhe, käytettävissä oleva aika, aikaisempi harjoittelutausta ja jokaisen henkilökohtaiset tavoitteet.

Hyvä valmennus ei tarkoita sitä, että harjoittelua lisätään jatkuvasti. Se tarkoittaa, että tehdään oikeita asioita oikeaan aikaan.

Mitä haluamme rakentaa?

Yhteisön, jossa jokainen uskaltaa tavoitella enemmän

Haluamme yhdistää tavoitteellisen harjoittelun, inhimillisyyden ja aidon yhteisön tavalla, joka tuo voimaa myös pyöräilyn ulkopuoliseen elämään.

Mukaan omana itsenäsi

Haluamme rakentaa yhteisön, johon nainen uskaltaa tulla myös silloin, kun hän ei vielä tunne itseään pyöräilijäksi.

Jokainen tavoite on arvokas

Ensimmäinen ryhmälenkki voi olla yhtä merkittävä saavutus kuin pitkä pyöräilytapahtuma tai uusi henkilökohtainen ennätys.

Tavoitteellisesti ja inhimillisesti

Voit harjoitella määrätietoisesti ilman, että koko muu elämä jää harjoittelun varjoon. Voit tavoitella enemmän ja nauttia samalla matkasta.

Me olemme VeloSis

Olemme naisia, joilla on erilaisia elämäntilanteita, tavoitteita ja pyöräilytaustoja. Meitä yhdistää uteliaisuus nähdä, kuinka vahvoiksi voimme tulla.

Kannustamme toisiamme ylämäissä, jaamme onnistumiset ja opimme myös niistä päivistä, jolloin kaikki ei mene suunnitelmien mukaan. Emme tavoittele yhtä oikeaa tapaa olla pyöräilijä. Rakennamme jokaiselle mahdollisuuden löytää omansa.

Ride Like a Woman

.

Tietosuojakäytäntö